红枣的吃法大全怎么吃最好（红枣的吃法）

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1、红枣挑选时要注意饱满新鲜不要发霉吃时把红枣子去掉比较不会躁更有营养价值方法：1:红枣黄耆枸杞子泡开水喝增强免疫力。

2、2:红枣莲子白木耳桂圆山药冰糖煮甜汤。

3、3:红枣煮鸡汤。

4、4:红枣煮八宝粥。

5、红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能！红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸 、维生素ａ、维生素ｃ、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

6、同时还发现,红枣能提高体内单核－吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏,增强体力的作用。

7、养肝汤的作法：红枣七颗洗净,每颗以小刀划出直纹帮助养分溢出,然后用滚水两百八十西西加盖,浸泡八个小时以上,接着再加盖隔水蒸一个小时即成。

8、在中药学里,红枣的应用可分为以下几种：１﹒健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白朮共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食慾、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状 。

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