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一个馒头的热量需要运动多久（一个馒头的热量卡路里）

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一个馒头的热量需要运动多久（一个馒头的热量卡路里）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。一个馒头的热量需要运动多久，一个馒头的热量卡路里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一个馒头的热量并不是特别高。

2、每个馒头重约50克，含热量约200卡。

3、适量吃馒头能有效增强人体免疫力，吸收馒头中丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、氨基酸等，促进新陈代谢的正常进行。

4、但对于糖尿病人来说，不建议吃太多馒头，否则可能会使血糖升高，加重糖尿病症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。