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早上喝一杯温开水有什么益处（早上喝一杯温开水好处）

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早上喝一杯温开水有什么益处（早上喝一杯温开水好处）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。早上喝一杯温开水有什么益处，早上喝一杯温开水好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天早上喝一杯白开水，可以快速补充身体所需的水分，有利于人体新陈代谢。

2、能保证肠道内的湿润度，具有润肠通便的功效。

3、而且喝一杯温水可以稀释胃酸，减少酸性物质对胃黏膜的刺激。

4、还能增加血量，促进血液循环。

5、但需要注意的是，这杯温水要慢慢喝，不要喝得太快，否则可能会引起腹胀，从而减少早餐的摄入量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。