血脂高吃什么食物好注意什么（血脂高吃什么食物好）

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1.冬青子1500克，蜂蜜适量。

将冬青子加水煎煮两次，每次1小时，去渣，合并两次药液，浓缩成膏状，烘干，研磨，加入适量蜂蜜，混匀，装瓶备用。同时每日用量相当于生药材冬青子50g，空腹服用3次，1个月为一个疗程。高血脂症的适应症。

2、大莲藕4根，绿豆200g，胡萝卜125g。

将绿豆洗净，用清水浸泡半天，沥干水分，胡萝卜洗净，切碎，加适量糖调匀。莲藕洗净，在靠近莲藕节的一端用刀切断，保留被切断的部分。将搅拌均匀的绿豆和萝卜酱塞入莲藕孔中，直至填满。然后把切好的部分盖上，用竹签或细绳系紧或绑好，放在锅里蒸，当零食吃。规律饮食。降血脂，软化血管。高血脂症的适应症。

3.茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克。

将上述药物放入砂锅中，加入适量水，煎20分钟，过滤保留汁液，再煎20分钟，去渣取汁，将两种煎好的药物混合，每日两次，每次100毫升，连服半个月。清肝利胆，清热祛湿，健脾去脂。早期高脂血症患者的适应症。

4.山楂粥

材料：山楂30-45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，糖适量。

制作：将檀香煎成浓汁，去渣，与洗净的粳米同煮。粥熟了，加入砂糖，煮1-2小时。

用法：作为热食；10天为一个疗程。

注意：不要空腹或吃生冷食物。

5.泽泻粥

原料：泽泻15-30克，粳米50-100克，砂糖适量。

制作：先将泽泻洗净，煎煮取汁去渣，加入洗净的粳米，煮成稀粥，加入砂糖，稍煮片刻即可。

用法：每天服用1-2次保暖衣物。

妈妈百科提醒您，将血脂保持在较低水平，可以避免动脉硬化导致的肾功能衰竭等疾病，尤其是人年龄越大，降血脂尤为重要。所以，适当的食疗可以降低保健同仁的血脂，自然是降血脂的好方法！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。