大家好，小有来为大家解答以上的问题。绿豆红豆减肥还是增肥，红豆绿豆减肥的效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、减肥期间，可以搭配红豆和绿豆。绿豆含有多糖和球蛋白，能分解胆固醇，降低血脂。肥胖者可能胆固醇高，血脂高，可以减肥。
2、绿豆还有消肿利尿的作用，可以排除体内多余的水分，减少脂肪的堆积，达到瘦身的效果。红豆可以排毒，减少体内脂肪和毒素的堆积，从而帮助身体减肥。可以用绿豆煮红豆，尽量不要放糖。食用后会有通便的作用。要做到饮食均衡，不能只靠红豆和绿豆来达到减肥的效果。除了饮食，还需要配合运动和锻炼，减肥效果会更明显。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
