5个月宝宝食谱和做法（5个月宝宝食谱）

大家好，小科来为大家解答以上问题。5个月宝宝食谱和做法，5个月宝宝食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、5个月宝宝食谱

5个月宝宝暂时只能吃专属母乳。各种软烂辅食，如米粉、菜泥等，要在宝宝长到6个月的时候添加。等宝宝长大了，也可以给他们吃软烂的面条，但是要注意煮，不然可能会影响宝宝的消化功能。下面列举四种美味的辅食，适合刚接触辅食的宝宝。请标记它们。

[米糊]

配料：片状米粉适量。

练习：

1.给宝宝的餐具消毒。根据盒子侧面的喂食表，量取适量米粉，放入餐具中。

2.根据喂食表，量取60-70的温水或温牛奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或牛奶充分接触。

3.静置30秒，让米粉充分吸水。

4.朝一个方向匀速搅拌1分钟，调好糊状即可食用。

智慧课堂：片状结构的米粉，可以减少储存过程中的氧化现象，保持新鲜，锁住营养。而且比普通米粉更容易和水结合，更容易调和。说到片状米粉。

[烂面条]

原料：适量的婴儿面条

练习：

1.取出适量婴儿面，加水煮熟。

2.将宝宝的面条放入盛有排骨汤的汤锅中，小火煨2分钟。

3.拿起面条，冷却后再喂给宝宝。

机智课堂：给5-6个月的宝宝吃面条似乎早了点，但只要煮软烂了也可以吃。那么宝宝面怎么选呢？妈妈可以选择容易咀嚼，容易消化，营养丰富，不含盐和防腐剂的面条。

[胡萝卜糊]

原料：半根胡萝卜

练习：

1.胡萝卜洗净，去皮，切成小块。

3.将胡萝卜丁放入小碗中，用中火蒸15分钟，直到胡萝卜熟。

4.取出胡萝卜丁，用小勺磨成泥。你也可以把切成丁的胡萝卜放入搅拌机中搅拌，直到它们被碾碎。

机智课堂：胡萝卜泥含有较多的钙、磷、铁和胡萝卜素，可以帮助宝宝补充各种营养元素。另外，胡萝卜中含有的植物纤维可以加速宝宝的肠道蠕动，促进宝宝对营养物质的消化吸收。

[鸡汤和南瓜泥]

材料：鸡胸肉1块，南瓜1小块。

练习：

1.鸡胸肉用淡盐水浸泡半小时，然后取出剁成泥状。加一大碗水做汤。

2.将南瓜洗净，去皮，放入锅中蒸熟。取出后用勺子磨成泥。

3.当鸡汤烧开，榨汁，变成小碗，用消毒纱布过滤掉鸡肉颗粒，将鸡汤倒入南瓜泥中，煮一小会儿。

智慧课堂：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和维生素，胡萝卜素丰富。给宝宝喝点鸡汤和南瓜泥，宝宝的营养会更均衡。

二、5个月宝宝吃奶量

虽然已经到了给5个月的宝宝添加辅食的时候了，但是牛奶还是不可或缺的，还是主食。那么5个月大的宝宝每天的牛奶摄入量是多少呢？这个要根据宝宝的食欲和饥饿感来决定。妈妈不要盲目规定宝宝的奶量。

一般来说，5个月大的宝宝每天的奶量应该控制在1000ml以内，其中大部分宝宝一天奶5次，每次200 ml左右。但是如果宝宝不舒服，或者食欲下降，就会减少奶量。这时候妈妈最好先找出宝宝不吃奶的原因，再寻求解决办法。如果宝宝只是对奶没有胃口，妈妈不妨给宝宝喂接近母乳口味的奶粉，这样宝宝可能会胃口大开。

宝宝到了6个月大，应该先喂奶还是喂辅食？建议妈妈先给宝宝喂辅食，再喂奶，因为如果你先给宝宝喂辅食，宝宝可能会因为吃饱了而拒绝吃辅食。另外，妈妈也要注意，宝宝一开始不要吃很多辅食，先喂1-2勺，然后逐渐增加。

三、5个月宝宝添加辅食的好处

5个月大的宝宝还在依恋母乳或奶粉，但是当宝宝长到6个月大的时候，单纯的给宝宝喂母乳或奶粉已经不能满足宝宝对营养的需求，妈妈要及时给宝宝添加辅食。下面我们来了解一下给宝宝添加辅食的三大好处。

1.均衡营养

宝宝6个月后，从母乳或配方奶中获得的营养已经不能满足其生长发育的需要。这时候适当添加辅食，可以让宝宝摄入充足的营养，保持健康。

2.准备“断奶”

婴儿辅食又称断奶食品，不仅仅指婴儿断奶时使用的食物，而是指从单奶喂养到完全断奶期间添加的“过渡性”食物，因此及时添加辅食可以为断奶做准备。

3.训练吞咽能力

从习惯吸奶到像大人一样吃固体食物，婴儿需要有一个逐渐适应的过程。添加辅食可以训练宝宝的咀嚼和吞咽能力，但是宝宝学习这种吃法一般需要半年甚至更长时间。

四、5个月宝宝辅食添加原则

不少妈妈会在宝宝5个月时开始给宝宝添加辅食，避免宝宝因为营养不足而影响健康，其实宝宝此时肠胃还比较娇弱，需等6个月时再添加比较合适。那么给宝宝添加辅食时，要遵循哪些原则？答案就在下面哦，新手妈妈速收！

辅食的量从少到多。切勿一下子给宝宝添加N种辅食，这等于让他们做选择题，而且一下子接受太多辅食，宝宝的肠胃也会超负荷。

食物要由稀到浓稠，尽量细碎一些。有些宝宝6个月了牙齿还没长出，此时最好给宝宝吃容易吞咽，以及利于消化的食物，辅食尽量细碎，避免宝宝消化不良。

让宝宝习惯一种辅食后，再添加另一种。给宝宝添加新辅食时，妈妈要密切留意宝宝的状态，比如观察宝宝的大便情况，如果宝宝拉肚子，则要暂停添加这种辅食，并且最好等宝宝接受了前一种辅食，再尝试添加另一种辅食，这样能方便找出宝宝身体不适的原因。

灵活增加辅食的种类和数量。如果宝宝消化良好，精神状态也不错，不妨尝试同时添加两种辅食，喂食后，假如宝宝睡眠好，消化好，妈妈就可以将两种食材组合DIY美味辅食了。

五、5个月宝宝吃什么辅食好

5个月的宝宝，由于活动量增加，对热量的需求也随之增加。虽然5个月的宝宝主食仍以乳类为主，但妈妈需要为宝宝日后添加辅食做准备。那么给宝宝吃什么辅食好？一起往下了解吧。

1、米粉

建议先从单纯的米粉开始，以防过敏，之后逐步添加其它类型米粉。妈妈可以给宝宝选择含铁米粉，因为它既可以给宝宝补充铁质，又不容易引起过敏，关键是这种米粉也比较好消化。

2、蔬菜泥

青菜泥、胡萝卜泥以及南瓜泥都可以DIY给宝宝吃，这些蔬菜泥含有多种维生素，可以帮宝宝补充身体所需的营养，但妈妈有时候因为忙碌，没有时间把蔬菜泥等辅食做到很精细。

3、水果泥

本文到此结束，希望对大家有所帮助。