西葫芦怎么做好吃视频（西葫芦怎么做好吃）
大家好，小马来为大家解答以上问题。西葫芦怎么做好吃视频，西葫芦怎么做好吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
西葫芦是超市和菜市场的常见食材，现在一年四季都能看到。可以做成各种好吃的，所以西葫芦的食谱书涵盖了各种食谱。以下是西葫芦的一些做法：
大蒜烤西葫芦
材料：西葫芦1个，干红辣椒3个，大蒜7瓣，生抽，盐，味精。
练习：
1.西葫芦去瓤，切成条状；
2.锅里烧热油，放入蒜瓣和红辣椒翻炒出香味；
3.加入葫芦条，翻炒，倒入酱油；
4.加入1勺水，翻炒至熟，加入适量盐，最后放少许味精出锅；
烹饪说明：不适合生食；烹调时，不宜煮得太烂，以免营养流失；将西葫芦放入煎锅后，立即倒几滴醋，加入少许番茄酱，使西葫芦片脆嫩爽口。
西葫芦焖番茄
材料：一个西葫芦，两个西红柿，大蒜，油和盐。
练习：
1.将大蒜切碎，西葫芦切片，西红柿切片；
2、锅中加水，将水倒入西葫芦中，加盐，焯水，备用；
3.热锅倒油，放入蒜末炒香，然后放入西红柿炒香(西红柿一定要煮熟，这样才能炒出红油)，炒到这样滴出来；
4.倒入西葫芦，加少许盐，加少许糖翻炒几下。
番茄汁西葫芦
材料：嫩西葫芦1个、番茄1个、青椒1个、大蒜2瓣、味精、植物油。
练习：
1.西葫芦洗净，沿长度切成四块，再切成片；
2.西红柿用开水焯一下，撕去皮，切成小块；
3.青椒切块，大蒜切片备用；
4.锅内加热植物油，放入番茄片翻炒出汁；
5.加入西葫芦、青椒片、蒜片翻炒；
6.快熟的时候放点盐，一点味精，出锅。
烹饪小贴士：嫩西葫芦直接翻炒，不用去瓤；西红柿要熟透多汁，翻炒后味道会更好；主要是突出西红柿，其他调料可以减少。
西葫芦蔬菜塔
材料：西葫芦1个、小麦粉1碗、鸡蛋2个、胡萝卜1根、大葱适量、蔬菜适量、火腿5片、黑胡椒1茶匙、盐1茶匙。
练习：
1.将西葫芦和胡萝卜切碎，加盐，用黑胡椒抓匀，然后加入鸡蛋搅拌均匀；
3.混合1/3碗水，放一碗面，调成比酸奶还稠的糊状；
4.用油刷锅或电饼铛。油热后倒入糊里，摊开，然后转小火，直到反面熟；
5、火腿炒熟，糊切块，放在一起，西葫芦菜塔就完成了。
形状像葫芦娃的西葫芦，非常可爱，但是虽然这么小，但是营养价值非常高，对人体有益，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以改善女性面色暗黄。我们来看看西葫芦的具体营养价值：
1.西葫芦含维生素C、葡萄糖等营养成分较多，尤其是钙。
2.西葫芦富含水分，有润肤的功效。西葫芦花的含水量高达95%，热量低。除了磷、铁、维生素A、维生素C能提供食物外，其他大部分营养素含量较低。不管你遵循什么样的饮食，减肥的人通常会觉得自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦可以还原你的本来面目。
3.西葫芦含有一种干扰素诱导剂，能刺激机体产生干扰素，提高免疫力，起到抗病毒和抗肿瘤的作用。
4.西葫芦含有钾和维生素K，对健康有益。
5.西葫芦还含有更多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶。这些物质可以促进肠道蠕动，方便粪便排出。
6.西葫芦含有葫芦巴碱和丙醇二酸，这是普通瓜类中所没有的。能有效调节人体新陈代谢，抑制糖转化为脂肪等功能，被誉为“天然健康食品”、“天然瘦身美容食品”。
7.西葫芦籽热量高，蛋白质富含铁和磷。它是一种低嘌呤低钠的食物，对痛风和高血压患者有重要作用。糖尿病患者可以多吃，经常吃。
西葫芦是一种常见的食物，不仅价格便宜，而且富含人体所需的营养物质。所以很多人喜欢把西葫芦做成各种美味佳肴。你知道西葫芦的功能和作用吗？
西葫芦性寒，味甘，入肺、胃、肾经。认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的作用。可用于辅助治疗水肿、腹胀、烦渴、疮疡、肾炎、肝硬化腹水等。西葫芦含有一种干扰素诱导剂，能刺激机体产生干扰素，提高免疫力，起到抗病毒和抗肿瘤的作用。西葫芦富含水分，可以滋润皮肤。西葫芦的功效和作用主要体现在以下五点：
1.西葫芦有保湿作用。西葫芦富含水分，含水量高达95%以上，可以滋润皮肤。
2.西葫芦调节人体新陈代谢，有减肥防癌的功效。
3.西葫芦促进人体新的新陈代谢。可治疗水肿、腹胀、黄疸、淋病，清热润肺，帮助人体新陈代谢。
4.西葫芦有开胃的作用。西葫芦肉质更细腻。
5、老的西葫芦外壳可制作盛水或酒的器皿。成长老了的葫芦瓜，可以挖去粗糙的瓜肉和瓜瓤，利用葫芦瓜的外壳，晒干后，来做盛水或酒的器皿。
有部分孕妈喜欢吃西葫芦，但是又不知道孕妇吃西葫芦有没有什么会影响宝宝身体健康的。那么孕妇能吃西葫芦吗？孕妇是可以吃西葫芦的，但是注意不要过量。
下面看看孕妇吃西葫芦有什么好处？
1、西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用，因此孕妇吃西葫芦可以使肌肤水润润的。
2、西葫芦调剂人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效，因此孕妇吃西葫芦，可以控制疯狂飞涨的体重。
3、西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗和肿瘤的作用，因此，孕妇吃西葫芦，能提高免疫力，免得病毒的入侵。
西葫芦除了以上的食用功效外，还具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能，可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。但是，脾胃虚寒的人应少吃。
综上所述，喜爱吃西葫芦的孕妈妈们不必过于担心吃西葫芦会影响胎儿的健康成长，因为西葫芦富含孕妇所需的营养物质，还可以帮助孕妇控制体重，帮助孕妇提高身体的免疫力避免病毒入侵伤害宝宝的健康。因此，孕妇是可以吃西葫芦的，但是要适量食用，因此物极必反。
有部分孕妈喜欢吃西葫芦，但是又不知道孕妇吃西葫芦有没有什么会影响宝宝身体健康的。那么孕妇能吃西葫芦吗？孕妇是可以吃西葫芦的，但是注意不要过量。
下面看看孕妇吃西葫芦有什么好处？
1、西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用，因此孕妇吃西葫芦可以使肌肤水润润的。
2、西葫芦调剂人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效，因此孕妇吃西葫芦，可以控制疯狂飞涨的体重。
3、西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗和肿瘤的作用，因此，孕妇吃西葫芦，能提高免疫力，免得病毒的入侵。
西葫芦除了以上的食用功效外，还具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能，可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。但是，脾胃虚寒的人应少吃。
综上所述，喜爱吃西葫芦的孕妈妈们不必过于担心吃西葫芦会影响胎儿的健康成长，因为西葫芦富含孕妇所需的营养物质，还可以帮助孕妇控制体重，帮助孕妇提高身体的免疫力避免病毒入侵伤害宝宝的健康。因此，孕妇是可以吃西葫芦的，但是要适量食用，因此物极必反。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
