宝宝黑白颠倒怎么改变（宝宝黑白颠倒）

大家好，小科来为大家解答以上问题。宝宝黑白颠倒怎么改变，宝宝黑白颠倒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、宝宝黑白颠倒的原因

其实宝宝在妈妈肚子里的时候，都是没日没夜的生活，所以刚来到这个世界的宝宝要马上适应没日没夜真的不容易。要改变这种情况，我们必须首先认识到宝宝黑白颠倒的原因，也许是母亲的错，婴儿晚上不睡觉。

1、环境不适应。

刚出生的婴儿无法马上适应这个新奇的世界，常常黑白颠倒。小夜猫子和父母“作对”。大人睡觉会哭，大人醒着也会睡。抱起哭闹的宝宝或者和他一起玩，他会立刻安静下来。

对于这样的宝宝来说，一般经过一段时间的过渡期，就能很快适应新的环境，睡眠时间与大人同步。

2.白天缺乏锻炼

有的宝宝明明过了过渡期，却还是黑白分明，晚上不肯睡觉。这时候就要考虑白天的运动量是不是太少了。到了晚上，精力依然旺盛，所以很自然的，我拒绝睡觉。

3.不合适的午睡时间。

有的宝宝白天醒的比较晚，所以午睡时间会延迟2-3个小时才入睡。或者午睡过早，导致晚上睡得早。这样，当他们得到足够的睡眠时间时，就会醒来，而这正是成年人熟睡的时候。没有人陪他们玩，他们自然会哭起来。

二、宝宝黑白颠倒的危害

新生儿睡眠很重要。良好的睡眠可以保证正常的生长发育。宝宝黑白颠倒？母亲的危害是不容忽视的。

1、影响套路。

新生儿期是一个重要的过渡阶段，婴儿开始用声音和光来认识这个新世界。宝宝黑白颠倒不仅不能保证睡眠质量，还会使这种不良行为成为习惯，影响以后的作息。

2.影响身体发育。

在新生儿时期，宝宝的任务除了吃饭就是睡觉，以便快速补充身体所需的营养，让宝宝快速成长。生长素一般在22:00-凌晨1: 00分泌，如果宝宝此时不处于睡眠状态，容易分泌较少，影响宝宝的身高。

3.精神状态差。

晚上的睡眠很重要，不是白天多睡几个小时就能补上的。宝宝晚上得不到很好的休息，白天容易精力不足，精神状态也不好，显得迟钝、呆滞。

4.爱哭

新生期的宝宝还不会说话，也不会和父母交流，只能通过哭来表达自己。宝宝如果长期睡眠不足，容易哭闹，脾气不好，长此以往会导致性格偏差或缺陷。

5.影响家庭作息

宝宝晚上不肯睡，大人最累。睡得正香的时候，被哭声吵醒，要起床喂奶，要找乐子，严重影响正常睡眠和作息，也造成白天工作效率低的问题。

三、宝宝黑白颠倒怎么办

那么宝宝黑白颠倒？呢要解决这个问题，首先要搞清楚小夜猫子晚上不肯睡觉的原因，然后才能对症下药。

1.让宝宝分清楚白天和黑夜。

具体方法是白天把宝宝放在婴儿车里睡觉，带宝宝出去散步。如果在房间里睡觉，不必刻意调暗室内光线或降低音量。宝宝醒来后，逗逗宝宝，让他兴奋起来。到了晚上，宝宝累了自然会上床睡觉。

2.限制宝宝白天的睡眠时间。

尽量限制宝宝白天的睡眠时间，一次不超过3~4小时。如果不容易叫醒宝宝，可以帮宝宝脱衣服，抚弄宝宝的脸，或者挠宝宝的脚。当宝宝稍微清醒时，你可以通过说话或把玩具带入他的视野来进一步刺激宝宝的反应。

3.下午五六点以后不要让宝宝睡觉

宝宝中午醒来，一定要逗他玩一会儿。白天，房间的光线要尽量明亮。房间里一直保持声音，可以放点轻音乐。给宝宝一个固定的睡眠暗示。每次睡觉前做同样的事情，做完了就让宝宝睡在床上。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。