将苦难转化为感恩颠倒

它们听起来太陈词滥调了，比如“总有一线希望”或“往好的方面看”或“每个负面都有积极的一面”。每当我的生活中出现挣扎或痛苦时，那些关键的表达似乎都是从家人和朋友的嘴里流出来的。

这并不是说它们没有帮助。当然，听到我最好的朋友说：“一切都会好起来的”，当我把水溅到我的计算机上并丢失了所有东西——一切——时，这会有所帮助!或者我妈妈安慰我说“总有下一次”，而另一次面试没有成功。

嘿，我承认，我——作为一名社会工作者、瑜伽教练、朋友、女儿、姐妹和伙伴——在其他人处于悲伤和绝望的境地时使用这些陈词滥调来鼓励他们。这些常用短语成为帮助朋友、家人或亲人摆脱困境的门票。

但有时，那些令人欣慰的名言却不尽如人意。任何情况下的痛苦、压力和痛苦对于这些话来说都太大了。

最近，我发现自己在痛苦的池塘里游泳。在痛苦的分手中，我不仅结束了一段充满爱和支持的关系，而且也离开了一个舒适友好的社区。

在过去的 10 个月里，我和我的男朋友一直在哥斯达黎加生活和工作。随着我的英语教学合同结束，我们开始计划人生的下一章。

不幸的是，“随心所欲”并不能保证你男朋友的心会朝着同一个方向发展。

现在的一线希望在哪里?失去我爱的人的负面影响可能会带来什么正面影响?既然我的工作结束了而且我没有工作，一切怎么会“好”?光明的一面在哪里?我忍不住想知道。和压力。并想知道更多。

直到我准备教瑜伽课时，我才找到一些灵感。

稍微阅读一下，在我看似黑暗的隧道尽头闪过一丝光芒——黑暗、可怕、看不到希望的隧道之一。

我的瑜伽课的重点：倒立。在倒立中，我们实际上是头倒立;我们颠倒我们的身体。

颠倒，顾名思义，就是颠倒、颠倒、颠倒位置、顺序或关系。

再深入一点，反转也暗示：做出不同，引起转变。

所以我在这里，在我的瑜伽课中间，身体倒挂。毫无疑问：倒立时，世界看起来完全不同。

然后，我发现自己完全沉浸在醒来看到一线希望的过程中。当我以倒立姿势度过那两分钟时，我的身体、心理和情感视角发生了变化。

颠倒让我有机会以不同的方式看待我的世界。

在无常的概念，没有什么是永恒的想法，立刻闪过我的意识。

所以这里有另一句老式的好话：“所有美好的事物都必须结束。”

与其专注于事情的结局——关系、我的工作、在哥斯达黎加的天堂度过的时间——我现在可以让自己专注于不同的事情。

感激。

将我的痛苦转化为感激之情，让我看到了自己有这些经历是多么幸运。这一刻，我把分手看作是充满爱、欢笑和成长的一年半。现在我明白了，我将带着难以置信的回忆、新朋友和另一个家离开哥斯达黎加——一个我永远可以回到的家。

身体上改变我的经历也帮助我改变了我的精神和情感体验。

当我们允许自己以不同的方式看待同一件事时，痛苦和痛苦、担忧和压力、悲伤和绝望就会消失。

当我们让自己有机会专注于我们所获得的、所学的或我们可以带入未来的事物时，我们就会带来转变。

颠倒我们的思想和情绪的位置、顺序或关系可能就像颠倒一样容易。

因此，当我们听到“不要因为结束而哭泣，因为它发生而微笑”时，我们可以将悲伤转化为快乐和感激。我们可以摆脱看到玫瑰而不是荆棘的经历。