维生素b6有哪些食物可以吃（维生素B6有哪些作用）

大家好，小科来为大家解答以上问题。维生素b6有哪些食物可以吃，维生素B6有哪些作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

维生素B6除了用来缓解孕吐和反奶外，对人体还有哪些作用？

1.准妈妈在怀孕期间会出现手脚浮肿、小腿疼痛等症状，服用维生素B6可以缓解，还可以预防准妈妈的牙病。

2.许多女性会因服用避孕药而悲观、易怒、感觉虚弱。每天补充60毫克可以缓解症状。

3.部分女性患有经前紧张综合征，表现为经前眼睑、手脚浮肿、失眠健忘。每日服用50 ~ 100毫克维生素b6后，症状可完全缓解。

4.治疗糖尿病。缺乏维生素B 6容易导致色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，降糖效果减半，从而导致妊娠期糖尿病。

5.美发功能。维生素B6参与人体新陈代谢，通过血液循环作用于头发，可以防止脱发，减少白发生长。

6.防止宝宝抽筋。有些奶粉经过高温处理后，维生素B6会被破坏，宝宝吃了会抽筋。

7.平喘作用。婴幼儿喘息是呼吸系统疾病的常见症状，缓解哮喘是治疗的重点和难点。维生素B6注射液可以缓解哮喘。

随着人们对维生素B6认识的深入，维生素B6被发现有许多新用途。

一、1、治疗贫血

维生素B6是-氨基--酮戊酸合成酶的辅酶，而这种酶是合成血红蛋白的限速酶，因此可作为预防贫血的辅助疗法。

二、2、治疗白细胞减少症

维生素B6参与氨基酸和脂肪的代谢，并刺激白细胞的产生，因此可用于治疗白细胞减少症。平时每天口服30 ~ 60 mg，或加维生素B 50 ~ 100mg，静脉注射5%葡萄糖溶液20ml。

三、3、治疗智力发育迟滞

这种疾病的原因之一是基因突变，DNA分子中氨基酸的排列发生变化，阻碍了遗传信息的传递，导致酶的活性缺陷或减弱，导致各种代谢紊乱。维生素B6能参与氨基酸的代谢和代谢酶的转化，并能纠正各种代谢异常。据临床观察，精神发育迟滞者每一个月服用一次维生素B6为一个疗程，休息一周后再服用第二个疗程。第二至第四门课程后，他们的智力明显提高。

维生素B6可以用来治疗智力迟钝。

四、4、治疗口腔溃疡

维生素B6100mg/次，3次/d口服或100mg加入5%GS20ml静脉注射，一般3 ~ 4天痊愈。

五、5、治疗动脉硬化及血栓栓塞性疾病

维生素B6能促进亚油酸转化为花生四烯酸，后者与胆固醇形成的酯易于运输、代谢和排泄。此外，维生素B6还可以抑制血小板的功能和纤维蛋白的形成，因此可以降低胆固醇和防止血栓形成。给药方式为50mg/d肌肉注射。

六、6、增强免疫力和抗癌

维生素B6缺乏会损害细胞并影响体液免疫功能。给予维生素B6可以提高免疫力，在一定程度上预防癌症，这可能与其减少体内致癌物有关。

七、7、治疗维生素C引起的草酸盐结石

维生素C代谢成草酸，然后与Ca2、Mg2形成草酸盐结石。因此，如果每天服用1g以上的维生素C，应补充维生素B650~100mg预防结石，因为维生素B6对以草酸盐为主要成分的尿道结石有效。

八、8、治疗腕管综合征

本文到此结束，希望对大家有所帮助。