月经期能喝三叶减肥茶吗（月经期能喝减肥茶吗）

大家好，小科来为大家解答以上问题。月经期能喝三叶减肥茶吗，月经期能喝减肥茶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、月经期能喝减肥茶吗

现在很多女性朋友都喜欢选择减肥茶来达到减肥的目的，但是很多女性朋友会有一个疑问，经期可以喝减肥茶吗？经期喝减肥茶对身体有什么影响？

1.月经期不能喝减肥茶。女性经期一定不能喝减肥茶，因为减肥茶中含有一些特殊的物质。月经是女生抵抗力最小的时期。如果喝减肥茶，可能会引起腹泻、胃痛，甚至更严重的扰乱经期，对女性健康造成一定的危害。

2.减肥茶主要用于控制食欲、利尿、止泻。如果是在月经期，不利于减肥者对食物和营养的吸收，导致女性营养不良，抵抗力下降，易受疾病侵袭。

3.以中药为主要成分的减肥茶，通常是一种利尿通便的药物。如果你有便秘的习惯，这些药物可以简单的帮你解决大便干燥的问题。而肠胃系统正常的人，由于经期抵抗力下降，往往会出现经期腹泻、脱水、失血的情况，加重了女性的经期烦恼，也对如何最快最有效的减肥造成了极大的健康隐患。

4.减肥茶本身就对身体有害，而且在月经期间，身体免疫力差。减肥药中的化学成分容易扰乱荷尔蒙平衡，可能导致月经紊乱。月经是减肥的最佳时机，但这样会对身体健康不利。

二、月经期吃什么能减肥

如果女性想快速减肥，抓住黄金期减肥是个不错的选择。女性在经期减肥时，不能吃最快最有效的减肥药，因为对身体不好。减肥药含有一些有毒物质。女性月经期服用是不对的！那么女性经期应该吃什么来减肥呢？

1.专家表示，女性经期不宜吃冰。改善经期不适症状，要注意保证正常规律的生活，有规律的运动，根据每个人不同的身体状况选择合适的饮食。

2.女性经期不能吃冰减肥。原因是为了清洁经血，血液必须保持在‘温’的状态，才能顺畅流动。一旦吃了生冷的食物，血液会受到气温变化的刺激，导致循环不畅，容易产生血块，引起经期疼痛。像酸奶减肥法，不适合经期减肥。

3.饮食要规律，要定量。可防止血糖一时大起大落，降低心率，缓解头晕、乏力、情绪不稳等不适。

4.避免含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等。因为这样的饮料会加重焦虑和不安，可以改喝大麦茶和薄荷茶。不要吃最有效减肥药名单上的减肥茶。

5.多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷物、全麦面粉、糙米、燕麦等食物。吃足够的高纤维食物可以促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量，调节月经，安神。

三、月经期减肥要注意什么

很多女性都会有这种感觉。在她们“例假”即将到来的日子里，总想吃甜食，食欲旺盛，坐立不安。这些都和体内激素分泌有关。吃甜食可以在一定程度上缓解烦躁的情绪。不要因为这期间吃多了而有罪恶感。只要不吃油炸食品，不吃膨化食品，不吃宵夜，就可以选择一些。而且，经期减肥要注意以下事项：

1、饮食要清淡。

少吃盐。越吃越咸，越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的热量。

2.经常吃水果和蔬菜。

适量吃一些水果、蔬菜和富含纤维的全麦面包。这对于爱吃的女生来说应该不是问题。

3.均衡饮食

每天按照计划均衡安排自己的饮食，注意定时，不要暴饮暴食。要放慢吃饭时间，吃饭不少于20分钟。

4、饭后用塑料纤维水果。

有益减肥的成分来自多种天然草本植物，如普洱茶、罗郭猛、车前子等。都经过精心提取，可以快速消耗体内脂肪，从而达到快速瘦身的目的。对于想快速拥有好身材的爱美人士来说是一个很好的减肥方法。

5.适当运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。