黑芝麻的功效及食用方法（黑芝麻的副作用）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。黑芝麻的功效及食用方法，黑芝麻的副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、中医认为，黑芝麻性味甘、平，具有滋补肝肾、养血润燥的作用。

2、黑芝麻虽然好，但是长期吃或者吃多了，会有一些副作用。

3、芝麻可以乌发，但是黑芝麻吃多了会造成内分泌紊乱，引起头皮油腻，脱发。

4、黑芝麻富含油脂和蛋白质，多吃油可以润肠通便。

5、油和蛋白质是不可消化的食物成分。

6、如果大量食用黑芝麻，会加重肠胃负担。

7、对于肠胃不好或消化不良的人来说，如果长期食用，会导致脾胃虚弱，胃肠蠕动加快，腹泻，影响胃肠道的消化吸收功能。

8、所以黑芝麻要适量食用，这样才能起到很好的保健作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。