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体寒怎么调理最快（体寒怎么调理）

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体寒怎么调理最快（体寒怎么调理）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。体寒怎么调理最快，体寒怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、冷的话可以晒晒太阳，可以补充人的阳气，也可以多运动。

2、多运动，全身血液代谢更强，阳气更充沛。

3、也可以用足浴，可以用艾叶、生姜、红花、当归等温阳驱寒的药物，也可以配合艾灸，艾灸以督脉灸为主，即从颈后到骶骨，也可以多做温阳的食物。

4、体寒的人可以吃些温补的食物，如生姜、辣椒、牛羊肉等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。