大家好，小有来为大家解答以上的问题。保肝护肝的食物和水果有哪些，保肝护肝的食物和水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肝脏是人体内负责解毒和代谢的主要器官，也具有一定的免疫防御功能。
2、如果肝脏不好，首先会出现脸色发黄、厌食、腹胀、乏力等症状。
3、建议口服护肝片进行调理，日常生活中可以多吃护肝食物。
4、如豆芽、豆腐、大蒜、海鱼、白菜、花菜、西兰花等。
5、还有一些水果，吃了可以护肝，比如葡萄、西瓜、橘子等。
6、平时要保证充足的睡眠，避免熬夜，避免生气，保持好心情。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
