木耳吃多了对肾的危害（木耳吃多了对肾的危害）

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一般吃太多木耳对肾脏没有伤害。黑木耳是一种具有丰富营养和价值的菌类食品。常吃黑木耳可以帮助排出体内的垃圾，促进身体的新陈代谢，有补肾养胃、降血脂的功效。但鲜黑木耳中含有一种叫卟啉的光敏物质，会导致皮炎和呼吸道黏膜过敏反应。

一、　　木耳吃多了

木耳吃多了，对肾没坏处，反而能补肾养胃。黑木耳是一种食用菌，含有多种营养成分。黑木耳含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，促进消化。吃黑木耳还可以清除体内的废物，促进身体的新陈代谢。黑木耳对肾结石有很好的溶解作用，可以帮助润滑肠道，排出结石。

黑木耳吃多了对肾没坏处，吃错了黑木耳对全身都有坏处。鲜木耳有毒，不能吃。吃了会引起过敏反应，呼吸困难，皮炎等现象。一般黑木耳都是干买的，最好尽量泡着吃。黑木耳泡久了会产生发酵的米酸，会让你身体不适。一般干木耳泡10分钟左右即可。

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