心脏不好吃什么东西对心脏好（心脏不好吃什么）

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1、（1）控制食盐量食盐的主要成分为氯和钠。

2、如钠盐摄入过多，在某些内分泌素的作用下，能引起小动脉痉挛，使血压 升高。

3、同时，钠盐还有吸收水分的作用，如果食入钠盐过量，体内水分储留，就会增加心脏负担。

4、因此，每日饮食中钠盐供应量以低于3克为宜；咸菜、榨菜、酱豆腐等过咸的食品以少吃、不吃为佳。

5、 （2）控制热能供应量高血压和心脏病患者应多食用含热量低的食物。

6、因总热能过高时，血清胆固醇通常升高。

7、如患者体重过重，应节制饮食。

8、 （3）限制脂肪量和胆固醇量每日膳食中，尽量避免食用含动物性脂肪及胆固醇较高的食物，如动物油脂、肥肉、肝、 肾、脑、肺、蛋黄、鱼子等。

9、以食用植物油及豆制品为宜。

10、但植物油也不可过多，因过多的植物油也会促使患者肥胖。

11、 （4）忌食刺激性食物饮食中尽量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣调味品，严禁吸烟、饮酒，去掉喝浓茶、浓咖啡等不良 嗜好。

12、 （5）多吃新鲜蔬菜和水果常吃一些新鲜蔬菜、瓜果、豆芽、海带、紫菜、木耳等食物，有防止血管硬化的作用。

13、经常食 用芹菜、草莽、西红柿等食物，可降低血压。

14、心脏病患者宜多食山渣、金樱子、草萄果等水果。

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