铁人三项是哪三项一般多长时间（铁人三项是哪三项）

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铁人三项指的是游泳、骑自行车和跑步。铁人三项中的铁人三项需要按顺序完成，运动员需要一次努力完成全程比赛，非常考验运动员的体力和意志力。铁人三项运动诞生于美国，1994年被列入奥运会项目。

一、　　铁人三项是哪三项

1.游泳

在铁人三项的游泳阶段，运动员可以选择任何一种泳姿，大多数人会选择自由泳。在游泳时，你必须沿着浮标和绳子标记的三角形路线。不按规定路线走，取消资格。

2.自行车

游泳阶段结束后，运动员需要立即转入自行车比赛。运动员应在指定区域骑自行车，并遵循规定的赛道方向。他们必须戴头盔以确保安全，这样他们就不能在中途阻止或影响其他运动员。比赛结束后，他们应该把自行车放回原位。

3.运转

自行车赛结束后，运动员应立即转向跑步比赛。他们必须全力以赴完成比赛。他们能跑或走，但他们不能爬。

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