经期吃什么水果好（经期吃什么水果好）

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经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，经期不宜食用。边肖特意总结了一些适合女生经期食用的水果。过来看一看。

1.经期可以吃一些水果，如香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、猕猴桃等。每天早中晚可以换三种食物。但如果是月经痛的女性，建议少吃苹果。对于体质较好的女性，也可以吃苹果、梨等水果。

2.适合经期食用的水果有扁苹果、无花果、草莓、西红柿等。而橘子、桃、樱桃、枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄性温，也适合月经期食用。需要注意的是，不能一次吃太多。

3.经期忌吃的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物。月经后可以适当吃一些。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。