孕妇不能吃哪些食物一览表（孕妇不能吃哪些食物）

大家好，小科来为大家解答以上问题。孕妇不能吃哪些食物一览表，孕妇不能吃哪些食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、孕妇不能吃那些食物

第一，孕妇不能多吃高脂肪食物。

怀孕期间，如果孕妇长期食用高脂肪食物，会增加孩子患生殖系统癌症的几率。医学专家指出，虽然脂肪本身不会致癌，但长期食用高脂肪食物会增加大肠内胆酸和中性胆固醇的浓度，这些物质的积累会诱发结肠癌。同时，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，不利于母婴健康。

第二，孕妇不能吃高糖。

孕前，准妈妈没有自觉控制糖分的摄入，所以容易患妊娠期糖尿病。而且医学专家发现，低血糖孕妇胎儿超重的可能性、先天畸形的发生率、妊娠毒血症的几率或需要剖腹产的次数分别是低血糖孕妇的3倍、7倍和2倍。大量医学研究表明，过多的糖分摄入会削弱人体免疫力，降低孕妇的抗病能力，使其易受病菌和病毒的侵袭，不利于优生优育。因此，孕妇应该控制糖的摄入量。

第三，孕妇不宜过量食用过咸的食物。

怀孕后，孕妇的口味往往会发生变化。有些孕妇因为饮食习惯喜欢吃咸的，特别是北方的居民更严重，咸。根据现代医学研究，盐的摄入量与高血压的发病率有关，盐吃得越多，高血压的发病率越高。所以孕妇饮食以清淡为好。

第四，孕妇不能长期吃素食。

其实孕妈妈不缺吃素，但是怀孕后长期吃素不利于胎儿发育。根据研究，我们在怀孕期间不注意营养，因为蛋白质的供应不足。会使胎儿脑细胞数量减少，影响以后的智力。还会导致胎儿畸形或营养不良。如果脂肪摄入不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低，存活率低。

5.孕妇不能多吃冷饮。

怀孕期间，孕妇的肠胃对寒冷刺激非常敏感，容易引起胃部不适和腹泻。多吃冷饮会引起胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至胃痉挛、剧烈腹痛。人们发现，胎儿对冷刺激也极其敏感。孕妇喝冷饮，胎儿在子宫内会躁动不安，胎动会变得频繁。所以孕妇吃冷饮一定要适度。

6.孕妇不应该吃油炸食品。

油炸食品的味道非常诱人，所以一些准妈妈喜欢在早餐吃这种食物。然而，大多数油炸食品都含有铝。经常吃含铝的食物，容易导致记忆力下降，反应迟钝，大脑发育不良。

七、孕妇不宜吃含铅食物。

准妈妈们的日常娱乐大多是看电视，所以看电视必然会有零食。但是准妈妈还是少吃这些好吃的零食比较好。吃太多含铅的食物会对大脑造成很大的伤害，尤其是对大脑刚刚开始发育的胎儿。

八、孕妇不宜吃腌制食品。

正常人经常吃腌制食品，会导致癌症、老年痴呆症等疾病。那么，没有发育完全的宝宝就更不能碰这种食物了。准妈妈经常吃这些食物，对胎儿的健康影响很大。贪宝宝健康的准妈妈们要忍。

九、不宜吃含过氧化脂质的食物。

这类食物含有脂质过氧化物，会导致大脑过早衰老或发育迟缓，甚至痴呆。然后胎儿在母亲体内的大脑发育完全之前就开始衰老了。所以这种食物虽然很好吃，但是为了宝宝的健康，爱吃的孕妇还是远离吧。

二、孕妇不能吃哪些水果

怀孕期间吃适当的水果对孕妇和胎儿都有好处。然后，不是所有的水果都可以吃

山楂会刺激子宫收缩，甚至引起流产。怀孕初期，不要服用酸性药物、酸性食物、酸性饮料等。

多吃菠萝容易引起上火；患有溃疡、肾病或发热、湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

木瓜有流产的作用，而且对牙齿不好；杏子吃多了会上火，拉肚子；杏子吃多了容易生疖子、疖子，引发胃病。孕妇不宜吃杏仁。

孕妇吃青木瓜可能导致流产；体质偏寒的孕妇吃木瓜容易拉肚子。熟木瓜可以少量食用，但青木瓜一定不能吃。

柿子不能产生滋补作用，反而会增加上火；容易引起胎动、漏红、腹痛、腹胀。孕妇血虚、气虚，如头晕、多汗时可食用。

三、孕妇不能吃哪些海鲜

海鲜对于吃货的孕妈妈来说是不可抗拒的诱惑，但是孕期吃东西不能像孕前那样随心所欲，尤其是海鲜，更容易引起不适，更要慎重。孕期适量吃一些海鲜，如鱼、虾等，对补充母婴所需的营养物质，如优质蛋白质、碘等大有裨益，但并不是所有的海鲜都适合孕妈妈食用。如果准妈妈是彻头彻尾的海鲜迷，孕期就要适当承受。

海鲜的汞含量越来越高。如果孕妇和哺乳期妇女经常吃海鲜(每周4次以上，每次100克以上)，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，有些症状要到孩子7岁甚至14岁才会出现。专家认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜。

不要贪吃，孕妈，吃海鲜的五个小技巧

1.怀孕期间一定要戒吃的海鲜：不管你有多喜欢，怀孕后一定要戒吃的海鲜应该是甲鱼和螃蟹。

2、孕妇吃鱼有选择：美国一项调查发现，有四种鱼的含汞量较高，建议妈妈避免食用，分别是：鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。另外，虽然金枪鱼因为所含的汞少并未列入孕妇禁食范围，但是专家认为孕妇长期吃罐装金枪鱼并不好，所以要注意把控量，甚至不吃。

3、 吃海鲜要控制量：尽管是孕妈可以吃的海鲜，也要适量，不能想吃多少就吃多少，更不能“一次吃个够”。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜，容易引发一系列肠胃道问题，造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染，海鲜吃得太多摄入的污染物也过多，所以更要控制量。

4、吃的海鲜要彻底熟透：孕期切记不能食用半生的海鲜，也少吃腌晒海鲜。孕妈食用海鲜一定要煮透，不能生吃或者半生吃，不要因为贪鲜而不管好自己的嘴巴了。

5、吃水产品别随意搭配食物：海鲜中的鱼、虾、海藻类，含有丰富的蛋白质和钙，如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食，不仅会降低其营养价值，也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙，会给人体造成不适。另外，虾类不要与维生素C同食，同样对人体无益。因此，孕妇在食用海鲜时应注意水产品与其他食物的搭配。

四、孕妇不能吃哪些补品

怀孕期，因为是一个人吃两个人补，有很多妈妈怀孕后饮食的重点就一个字：补。无论是处于哪个阶段，胎儿是否营养充足就盲目吃补品，是不科学的。如果胎儿营养不够适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的物质是必要的。但是要提醒孕妈妈们的是，不是所有人们眼中的“好补品”都适合孕妇补哦。

五、孕妇不能喝什么饮料

由于孕妇体能消耗高于常人，干燥的气候令孕妇更想要不停的喝水，但孕妇喝水并非越多越好。怀孕期间，胎儿会对孕妇的膀胱造成一定挤压，因此孕妇每次喝水不宜太多，每天的饮水量只需要保持1000毫升至1500毫升即可，孕晚期则最好控制在1000毫升的进水量为宜，以防给身体带来压力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。