男性吃什么补身体功能（男性吃什么补身体最好）

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现在社会竞争激烈，生活压力比较大，容易导致各种不适，还可能导致体质变差。很多男性朋友忽视了自己的健康，这使得他们容易生病。所以男性朋友需要采取食疗来补充身体。那么，男性吃什么补身体最好？怎么样

1.韭菜：韭菜被称为壮阳草，但在中医里，韭菜的作用不是壮阳，而是益阳。韭菜中有大量的营养成分，可以开脾健胃，补肾利尿。如果男性肾虚尿频，可以多吃韭菜。

2.栗子：栗子不仅好吃，还有药用价值。被孙思邈称为肾果。栗子营养丰富。如果经常食用，可以改善脾肾虚寒的状况，还可以缓解男性腰膝酸软、尿频的症状。

3.牡蛎：牡蛎是一种特别适合滋补身体的食物。吃牡蛎对男女都有好处。男人吃牡蛎可以补肾养血，还可以滋阴壮阳。而女性则可以吃牡蛎养阴美容。

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